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お家でエクササイズ

コロナの感染予防のためじ~としていたら体がなまってしまう!という声にお応えしてお家ですぐできるエクササイズを用意しました。その①玄関編では段差のあるところで昇降運動。足裏全体を床に付ける事。慣れたら横向きで両方の足が乗る位置まで・・・

fbには動画でお見せしています。このような状況の中協会では研修会がいつ開催されるか分かりませんので動画やzoomなどを使っての会議等も準備しています。